Inteligência Emocional

Saber lidar com as nossas emoções, principalmente nas situações mais estressantes, é a essência da Inteligência Emocional.
Isso não quer dizer que você precisa manter a calma 100% do tempo, mas de alguma forma é importante, sempre que possível, parar, respirar, sentir e então decidir como agir.

Isso não é fácil. Mas é possível, e necessário.
Ainda mais em um mundo cada vez mais volátil, incerto, complexo e ambíguo, o tal do VUCA.
Adicione aí doses extras de estresse e ansiedade, necessidades e interesses diversos.

Nesse cenário, acredite: fortalecer suas competências socioemocionais pra lidar melhor com as pessoas e situações ao seu redor é uma decisão que está bem perto de você.

Mas o que é
Inteligência Emocional?

“… a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos.” (Goleman, 1998)

Autoconhecimento é a chave

É conhecendo nossos sentimentos, nossos anseios, nossos valores, nossa história e a forma como nos comportamos nas diversas situações pelas quais passamos que vamos ter mais condições de desenvolver nossa inteligência emocional.

maneiras de começar a praticar

Você exercita a sua Inteligência Emocional?

Pra que a Inteligência Emocional seja desenvolvida de forma plena, é preciso não apenas conhecer, mas praticar e equilibrar todas as habilidades que dão sustentação a ela. 

5 atitudes simples de desenvolver e praticar a inteligência emocional no dia-a-dia

Observe o seu comportamento cotidiano e perceba se alguma dessas ações já são parte da sua rotina:

  • Parar, respirar e pensar antes de agir
  • Encarar desafios com autoconfiança
  • Ter e cultivar uma boa rede de relacionamentos e amizades
  • Estar e se conectar com o presente
  • Aproveitar o máximo o aqui e o agora

a principal competência do século

Inteligência Emocional e o trabalho

Sob o ponto de vista do trabalho, a Inteligência Emocional é considerada a competência do século XXI.

Esse ambiente como conhecemos está mudando radicalmente.
Muitos dos empregos que ainda existem hoje deixarão de existir em um curto espaço de tempo. Máquinas, robôs e a inteligência artificial dominarão o cenário.

O que pode nos ajudar é justamente o que nos diferencia dessa tecnologia toda: as nossas emoções.

competências socioemocionais dominantes

Inteligência emocional é maioria dos top 15 skills

Segundo o Fórum Econômico Mundial, das 15 competências para se desenvolver ou fortalecer para o futuro do trabalho, 9 delas estão diretamente relacionadas à inteligência emocional.

Análise e avaliação de sistemas
Análise e pensamento crítico
Aprendizagem ativa e estratégias
Criatividade, originalidade, iniciativa
Inteligência Emocional
Liderança e influência social
Orientação a serviço
Pensamento analítico e inovação
Persuasão e negociação
Programação e design da tecnologia
Raciocínio e ideação para resolução de problemas
Resiliência, tolerância ao estresse e flexibilidade
Solução de problemas complexos
Solução de problemas e experiência do usuário
Uso, monitoramento e controle da tecnologia

como desenvolver a sua inteligência emocional

Programa de desenvolvimento de Inteligência Emocional

Aqui na Avena Consultoria, oferecemos um programa completo para ajudar você a desenvolver a inteligência emocional.
Por meio de um workshop modular, onde o processo de desenvolvimento de inteligência emocional tem como principais objetivos:

Autoconhecimento

Provocar e incentivar o autoconhecimento à partir das das habilidades socioemocionais (EQi 2.0)

Relacionamento

Promover e fortalecer a rede de apoio e relacionamento interpessoal

Desempenho

Fortalecer habilidades socioemocionais para que as pessoas possam ter alto desempenho como gestores ou membros de suas equipes

Prática

Identificar e praticar as maneiras pelas quais a Inteligência Emocional ajudará as pessoas a lidar com situações críticas

o programa em detalhes

São 15 competências socioemocionais envolvidas

Divididas entre 5 grupos e uma carga horária total prevista de 20h, com um adicional de 1h30′ para a aplicação opcional do diagnóstico on-line de habilidades socioemocionais – o EQi-2.0 – com orientações e aprofundamento no relatório final para cada participante, com vivência em módulos específicos de desenvolvimento.

Mapeamento

Sessão de orientação de plano de desenvolvimento à partir do diagnóstico realizado com a aplicação do EQi-2.0

Autopercepção

Base para o autoconhecimento, o reconhecimento das emoções e como elas nos afetam

Autoexpressão

A forma como expressamos nossas crenças e valores pode jogar contra ou a favor de construirmos relações de confiança. Nesse módulo, exploramos técnicas de reconhecimento, comunicação e preservação de nossos valores

Interpessoal

Somos seres sociais e quando nos conectamos efetivamente com pessoas em que confiamos, nos sentimos mais acolhidos, mais seguros e mais fortes para enfrentar as situações mais críticas. Aqui exploramos práticas para alimentar e fortalecer nossa rede de apoio

Tomada de decisão

Seria muito mais fácil se pudéssemos ser 100% racionais na hora de tomar uma decisão difícil, certo? Errado! Nesse módulo entendemos melhor o papel das emoções na tomada de decisões e como não agir impulsivamente

Gerenciamento do estresse

Temos inúmeros eventos estressores ao longo do dia e, a má noticia, é que nem sempre podemos eliminá-los das nossas vidas. Neste módulo, exploramos como absorver o impacto que elas nos causam e como responder positivamente ao estresse

Assessment

Mussum Ipsum, cacilds vidis litro abertis. Delegadis gente finis, bibendum egestas augue arcu ut est.
Mussum Ipsum, cacilds vidis litro abertis. Nullam volutpat risus nec leo commodo, ut interdum diam laoreet. 

Sed non consequat odio. Viva Forevis aptent taciti sociosqu ad litora torquent. Detraxit consequat et quo num tendi nada. In elementis mé pra quem é amistosis quis leo.

Mentoria

Mussum Ipsum, cacilds vidis litro abertis. Delegadis gente finis, bibendum egestas augue arcu ut est.
Mussum Ipsum, cacilds vidis litro abertis. Nullam volutpat risus nec leo commodo, ut interdum diam laoreet. 

Sed non consequat odio. Viva Forevis aptent taciti sociosqu ad litora torquent. Detraxit consequat et quo num tendi nada. In elementis mé pra quem é amistosis quis leo.

Avena Mergulho

Mussum Ipsum, cacilds vidis litro abertis. Delegadis gente finis, bibendum egestas augue arcu ut est.
Mussum Ipsum, cacilds vidis litro abertis. Nullam volutpat risus nec leo commodo, ut interdum diam laoreet. 

Sed non consequat odio. Viva Forevis aptent taciti sociosqu ad litora torquent. Detraxit consequat et quo num tendi nada. In elementis mé pra quem é amistosis quis leo.

Vamos desenvolver e praticar inteligência emocional?

Você já sabe.
Está ao seu alcance dar um passo importante para desenvolver a sua inteligência emocional, incluindo a dos seus colaboradores. Preencha o formulário pra saber como.

    mais da Avena Consultoria

    Conheça também nossas outras áreas de atuação em desenvolvimento humano e RH

    Copyright © 2021 Avena Consultoria

    Feito com ❤ pelo Pudim

    Character vector created by vectorjuice - www.freepik.com

    Abrir o chat
    1
    Precisa de ajuda?
    Powered by Joinchat
    Olá, tudo bem? Podemos te ajudar?