Burnout

O sentimento de esgotamento é frequente no seu dia-a-dia? Você percebe que as pessoas não se conectam mais com os outros ao seu redor? Você anda intolerante ou percebe sua equipe mais desmotivada e improdutiva? As tarefas rotineiras parecem verdadeiros desafios?

Você talvez não saiba, mas isso pode ser Burnout.

Mas o que é o Burnout?

Burnout (s.m.): a Síndrome do Burnout é uma problema grave, com consequência direta para cada pessoa, incluindo doenças físicas, aumento da sensação de desesperança, irritabilidade, impaciência e relações interpessoais precárias com familiares, colegas de trabalho e outras pessoas.

É o resultado do estresse mal gerenciado, impactado por situações adversas no ambiente de trabalho, potencializado pela necessidade de rápida adaptação a tecnologias de informação e comunicação.

pode estar muito próximo de você

Preste atenção no seu ambiente de trabalho.

Situações que potencializam o Burnout

Essas são as principais situações que potencializam sentimentos negativos, sensações de incapacidade e inadequação no trabalho:

Pressão desproporcional por resultados
Alta velocidade de adaptação
Remuneração inadequada
Sobrecarga de atividades
Ambiente tóxico
Falta de autonomia e independência
Desalinhamento de valores

Alguns números do Burnout no Brasil

1 %

De colaboradores em jornada integral de trabalho relatam um sentimento de Burnout ao menos uma vez (Gallup).

1 %

Desses colaboradores são mais propensos a ficarem doentes, gerando afastamento e sobrecarga em quem assume as suas atividades, entre outros impactos (Gallup).

1 x

É o quanto esses colaboradores ficam mais propensos a procurarem emprego, gerando elevados índices de turnover com outras consequências, tanto para quem fica, como para as empresas (Gallup).

1 %

Ou aproximadamente 32 milhões de trabalhadores brasileiros sofrem com a Síndrome de Burnout, de acordo com estimativas da International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR).

o que fazer?

Uma avaliação precisa é o melhor caminho para lidar com o burnout

A Avena Consultoria trouxe ao Brasil, em parceria com a Andaro Educação e Desenvolvimento e com exclusividade, o Maslach Burnout Inventory Toolkit, uma ferramenta da plataforma americana Mind Garden, Inc. que combina duas ferramentas cientificamente comprovadas para avaliar o burnout, considerando dois elementos principais:

as pessoas e as organizações.

Pessoas

Nelas, O Maslach Burnout Inventory (MBI) mede as três escalas indicativas de Burnout

Exaustão Emocional

Sentimentos relacionados à exaustão ou sobrecarga emocional relacionados ao trabalho

Eficácia Pessoal

Sentimentos de incapacidade, incompetência, desmotivação, baixa produtividade e eficiência no trabalho

Cinismo

Comportamentos insensíveis e impessoais, falta de prazer e de conexão pessoal, intolerância

Organizações

E o AWS – Areas of Worklife Scale – avalia outros 6 itens fundamentais do ambiente de trabalho que contribuem para o Burnout

Carga de trabalho

A quantidade de trabalho a ser feito em um determinado tempo. A carga de trabalho captura a extensão de quais demandas de trabalho extravasam para a vida pessoal, as pressões sociais e as físicas e carga intelectual das demandas de trabalho.

Comunidade

Qualidade do contexto social em que você trabalha, abrangendo seus relacionamentos
com gerentes, colegas, subordinados e outros.

Independência

Oportunidade de fazer escolhas e tomar decisões, resolver problemas e contribuir para o
cumprimento de responsabilidades. A independência é a sua participação em decisões importantes sobre o seu trabalho
bem como o seu leque de autonomia profissional.

Justiça

Até que ponto a organização tem regras consistentes e equitativas para todos,
ou a qualidade da justiça e do respeito no trabalho.

Recompensa

Reconhecimento financeiro e social que você recebe por sua contribuição no trabalho. Recompensa inclui elogios, prêmios, vantagens e salário.

Valores

O que é importante para você em seu trabalho. O foco é a consistência entre os valores pessoais que você traz para a sua profissão e os valores inerentes à organização onde trabalha.

Vamos enfrentar o Burnout?

Está ao seu alcance fazer algo que realmente pode melhorar a sua própria saúde mental e a dos seus colaboradores, pra evitar e mitigar os efeitos do Burnout.
Preencha o formulário pra saber como.

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